Карантин. Дети дома.

Ситуация, происходящая в мире, коснулась каждого. Карантин и COVID-19, над которым мы так весело шутили в инстаграмме, теперь заставил сидеть дома и нас. Не работают школы, детские сады, кружки, секции и т.д. Дети вынуждены сидеть дома, ведь даже прогулки — это определенный риск.

Чем же занять ребенка и как разнообразить его досуг, не выходя из дома?

Поскольку я сама мама 4-хлетнего «тайфуна» (а это самое точное определение для моего сына) эта тема для меня стала весьма актуальной и я всерьез задумалась о вариантах ее решения.

Дело в том, что мое родное сердечко — это максимально энергичный ребенок. Его нужно занимать, заинтересовывать и физически выматывать. Ведь только полностью растратив дневной запас энергии он спокойно и быстро засыпает вечером. Когда всё происходит по режиму и ребенок в течение дня активен вечерние мероприятия проходят без травм для маминой нервной системы.

Безусловно вариант с мультиками, телефоном или планшетом остается беспроигрышным и, конечно, самым простым — сунул ребенку гаджет и занимайся дальше своими делами. Зачастую именно так в большинстве случаев и поступают родители. Век технологий и прогресса давно познакомил современного ребенка с электронными игрушками. Многие дети не умеют читать, но уже отлично разбираются в гаджетах и точно знают, как найти и включить на папином или мамином телефоне мультики. В этом нет ничего плохого, если это не превышает 30 — максимум 40 минут в день. А вот свыше указанной нормы уже будет во вред.

Любой растущий организм более чувствителен ко всем внешним факторам и, тем более, к излучению электромагнитных полей, а именно такой эффект оказывают все современные гаджеты. В первую очередь от этого страдают центральная нервная система и зрение ребенка. Поэтому перед тем, как в очередной раз дать своему малышу такую игрушку подумайте о его здоровье!

И так, оказавшись на карантине дома без нашего привычного ритма жизни, я сначала напряглась, но на деле все оказалось не так страшно. Делюсь своими советами с вами!

Теперь, в виду отсутствия необходимости идти в детский сад, наше утро начинается не в 7:20 с последующим мгновенным одеванием и марш-броском до детского сада, а на час — полтора позже, что уже весьма приятно! Затем у нас обязательная зарядка! Я, как фитнес-тренер, не могла не включить этот момент в наш новый распорядок дня.

Кстати, будьте готовы и к тому, что не все детки захотят сутра напрягаться. Чтобы «раскачать» сонного малыша важно сделать так, чтобы ему было интересно — добавить элемент игры в тренировку. В нашем случае — это забавные веселые детские песенки, которые моему сыну очень нравятся. Заумные фразы типа «наклон корпуса вперед» и прочие детками воспринимается крайне сложно, поэтому постарайтесь этот утренний ритуал превратить в веселую игру: потянитесь к солнышку, спрячьтесь от дождика, побудьте грибочком, перепрыгивайте лаву, тогда малыш включит свою фантазию и уже не откажется повторять за вами и выполнять упражнения.

После зарядки и завтрака мы вместе моем посуду. «Моем» — это , конечно, громко сказано, понятно, что мою ее я, но сын рядом, стоит на своем стульчике, и тоже мне помогает. Вдвоем с ним мы моем ее гораздо дольше, чем если бы я это делала одна, но ведь нам торопиться некуда. А для него это такой важный момент, ведь он помогает маме!

Мы взрослые, давно разучились воспринимать обычные вещи так, как это умеют делать дети. Но никогда не поздно включить фантазию и попробовать взглянуть хотя бы на несколько минут на этот мир глазами ребенка. Даже обычную уборку можно обернуть в космическое путешествие, где вы — космонавты, исследуя планету «шкаф» или «комод» раскладываете игрушки и вещи по местам!

Еще мы очень любим собирать вместе пазлы. Причем, чем больше народу участвует в этом, тем веселее! Привлекайте всех домочадцев! Пап, мам, братьев, сестер, дедушек, бабушек. Рисуйте, раскрашивайте, лепите из пластилина. Попробуйте увлечься тем, что нравится именно вашему ребенку, взгляните на мир его глазами. А если вам нужно что-то приготовить или убрать, вовлеките его в этот процесс, пусть малыш почувствует, что его участие и помощь крайне важны для вас! Используйте время, отведенное на самоизоляцию с пользой для Вас и Ваших детей, ведь они так быстро растут!

Не забывайте про физическую активность в виде утренней зарядки или физкульт — паузы в течении дня. Вполне достаточно15-20 минут. Поверьте, вам и вашему ребенку это непременно пойдет на пользу! Соблюдайте режим, меньше смотрите телевизор, старайтесь ложиться спать и просыпаться раньше. Пусть это время пройдет с пользой для вас и ваших близких, берегите себя и оставайтесь дома!