Мы всегда стремимся к большему: быстрее, выше, сильнее, дороже… Но в этой гонке выжить невозможно. Особенно, если ты женщина, жена, мыть, хозяйка… И вот, анализирую прожитый день, год, жизнь, мы ругаем себя за ошибки, за то, что мы во всём недостаточно: недостаточно умны, красивы, успешны… Ну хотя бы в самокритике мы научились преуспевать. С легкостью превращаем её в самобичевание и получаем гарантированный результат: депрессию и снижение личной эффективности.
Ну так себе.
Единственный выход – научиться сопереживать себе. А ещё – научиться отличать сопереживание от жалости.
Подумайте вот о чём:
Это было трудно
Мы так влюблены в успех, что не готовы принимать никаких результатов, кроме тех, на которые нацелились. При этом забываем про ежедневные, сложные задачи, с которыми мы вполне успешно справляемся. Мы ограничены во времени и в ресурсах, нам не под силу вделать всё, или сделать всё идеально.
Сравнения
Мы привыкли сравнивать себя с более успешными людьми. При этом забываем, что у всех разные первоначальные данные, жизненные условия, разный жизненный опыт. Не сравнивайте себя с другими людьми. Мы не знаем, как на самом деле обстоят дела у тех других людей. Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним.
Удача
Люди, склонные к суровой самокритике, не верят в удачу. Они берут на себя ответственность как за успехи, так и за провал. Но не всё зависит от нас, увы. Фактор везения существует. Отрицая это, люди лишают себя случайного успеха.
Наша ценность
Достижение, статус, уровень достатка… Это только часть вас. Вспомните, за что вас любили в детстве. Разве за статус или достижения? Вы ценны сами по себе. В любом возрасте, с любым уровнем достатка.
И это пройдет
Нет ничего вечного. Любая черная полоса рано или поздно закончится. Но чем сильнее вы этого желаете, тем большей силой она обладает. Примите свою жизнь такой, какой она есть. Каждый её час. Возможно, вам просто нужно отдохнуть. Банально, но факт.
Andre Furtado
