私たちは常により多くのことを目指しています：より速く、より高く、より強く、より高価です…しかし、このレースで生き残ることは不可能です。 特にあなたが女性、妻、洗濯、ホステスの場合…そして、日、年、人生を分析して、私たちはすべてにおいて十分ではないという事実のために、間違いについて自分自身を叱ります：十分に賢くなく、美しく、成功している…ええと、少なくとも自己批判では、私たちは成功することを学びました。 私たちは簡単にそれを自責の念に変え、うつ病と個人の有効性の低下という保証された結果を得ることができます。
まあ、まあまあ。
唯一の解決策は、自分自身に共感することを学ぶことです。 そしてまた-共感と哀れみを区別することを学ぶこと。
これについて考えます：
大変でした
私たちは成功をとても愛しているので、私たちが目標としている結果以外の結果を受け入れる準備ができていません。 同時に、私たちは対処に非常に成功している毎日の複雑なタスクを忘れています。 時間とリソースに限りがあり、すべてを行うことはできません。また、すべてを完璧に行うこともできません。
比較
私たちは自分自身をより成功した人々と比較することに慣れています。 同時に、私たちは誰もが異なる初期データ、生活条件、そして異なる生活経験を持っていることを忘れています。 自分を他の人と比較しないでください。 私たちはそれらの他の人々が実際にどのようであるかを知りません。 今日の自分と昨日の自分を比較してください。
幸運
厳しい自己批判をしがちな人は運を信じません。 彼らは成功と失敗の両方に責任を負います。 しかし、残念ながら、すべてが私たちに依存しているわけではありません。 運の要因が存在します。 これを否定することで、人々は偶然の成功を奪っています。
私たちの価値
業績、ステータス、富のレベル…これはあなたの一部にすぎません。 あなたが子供の頃に愛された理由を思い出してください。 ステータスや実績のためですか？ あなたは自分で価値があります。 年齢を問わず、収入のレベルを問わず。
これも合格します
永遠のものはありません。 黒い筋は遅かれ早かれ終了します。 しかし、あなたがそれを望むほど、それはより多くの力を持っています。 あなたの人生をそのまま受け入れなさい。 彼女の1時間ごと。 たぶんあなたはただ休む必要があります。 陳腐ですが、本当です。
Andre Furtado
